MJC Gaillac : clubs d'activités/Yoga

Adultes

Le yoga nous propose une approche différente du corps, du souffle et de l’esprit, qui nous amène à une meilleure connaissance de soi et nous aide à mieux gérer notre stress et nos émotions.

Yoga dynamique : Mercredi 19h10-20h20 :
La pratique des postures dans un enchaînement tonique et fluide permet de relâcher les tensions, de revitaliser l’organisme, de développer un état d’équilibre physique et émotionnel. Le rythme respiratoire s’allonge, l’unification de la posture, du souffle et de la pensée procure détente, capacité de concentration et intériorisation.
Ce cours ne convient pas aux débutants.

Hatha yoga : Mercredi 20h30-21h40 :
Le Hatha yoga est une approche holistique dont les techniques traditionnelles, asana, pranayama, et méditation, harmonisent le corps et l’esprit. L’enchaînement de mouvements lents et doux renforce la musculature, assouplit et tonifie le corps, relance la circulation énergétique. Il invite à apprivoiser son espace intérieur, ce qui génère une relaxation profonde.

Horaires	Yoga dynamique : Mercredi 19h10-20h20 Hatha yoga : Mercredi 20h30-21h40
Lieu	à la MJC
Tarifs	210 €
Animateur	Eric TRANCART
Contact	MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org

Clubs d'Activités

* Yoga

Yoga