Renseignements et inscriptions

Action Jeunes 2025/26

Clubs d'Activités

Projets culturels

En savoir plus sur la MJC

Etre adhérent(e)

Devenir bénévole à la MJC

Documents à télécharger

Articles de presse

Les stages

Dernière mise à jour : 22-01-2026

Découvrez tous nos stages de la saison 2025/2026 !

Anglais
Espagnol
Danse aérienne au tissu
Danse Classique & Jazz
Danse, danse à deux
Flamenco
Musique irlandaise
Danse Mouvement bien être
Coudre ensemble
Sculpture
Initiation aux massages
Auto-défense ...

Anglais

Par Sylvie MESSENGER (Diplômée CELTA, Cambridge English)

Ateliers d’anglais… en anglais ! 2025-2026
Stages de pratique et de perfectionnement. Venez pratiquer votre anglais dans une ambiance conviviale à l’aide de diapositives, d’audios, de jeux, de discussions et de supports papier. Mise en situation et communication contextualisée pour donner un sens à la pratique.

Les samedis suivants de 10h-12h :
Celebrations and Traditions > 13 décembre
Shopping and Money > 24 janvier
All about time > 7 mars
Environment and Nature > 21 mars
London or New York > 18 avril
Travel and Holidays > 9 mai

Public: Adultes de niveau intermédiaire, avec 4 à 12 participants.
Tarifs: 30€/stage
Renseignements: Sylvie Messenger - ateliersdanglais81@gmail.com
Inscriptions auprès de la MJC :
mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70.

Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage.

STAGE DE MUSIQUES IRLANDAISES

Musiques Irlandaises le Dimanche 8 février 2026, de 14h30 à 18h30
Animé par Helen Spear and Shauna Brown, “Frolics & Freilachs” (Duo de musique irlandaise/klezmer)

Pour Ados/Adultes dès 14 ans - Niveau > Intermédiaire/Confirmés

Instruments > Violons/mandolines/flutes/accordéons chromatiques/(autres instruments de mélodie chromatique à voire avec les animatrices avant l’atelier)

Minimum 8 / maximum 16 personnes

Dimanche 8 février 2026, de 14h30 à 18h30

Helen (accordéoniste, pianiste et prof de musique) et Shauna (violoniste, altiste et prof de musique) vous feront découvrir le répertoire irlandais sur plusieurs formes rythmiques, mais aussi avec quelques techniques pour jouer ces mélodies avec un style bien irlandais. Partitions disponibles, lecture de musique facultative. Avec un « Slow Session » pour clôturer l’après-midi en jouant les airs travaillés.

Participation > 35 €
Inscriptions > MJC Gaillac au 05 63 57 03 70 ou à mjcgaillac@mjcgaillac.org

STAGE COUTURE

"Coudre ensemble et découvrir de nouvelles techniques !"
Animé par Magalie CALADO

le samedi 24 janvier 2026
le samedi 21 mars 2026
le samedi 30 mai 2026
de 9h à12h

Public : Adultes
Tarif : 35€/stage
Renseignements et inscriptions auprès de la MJC par mail à mjcgaillac@mjcgaillac.org ou au 05.63.57.03.70
Clotûre des inscriptions le jeudi avant le stage.

STAGES D'AUTODEFENSE féministe par l'Association Paroles de Femmes

Avec Constance NAY (Association Paroles de Femmes)
(Réservé aux femmes)
Venez découvrir les bases de l'autodéfense féministe, une initiation qui permet une reprise de confiance dans nos corps et notre capacité à nous défendre.
Nous partageons des stratégies physiques, verbales et mentales pour se défendre au quotidien, et apprendre aussi à dire "Non".

Plusieurs dates tout au long de la saison !
~~- 13 décembre de 14h à 17h30~~
- 17 janvier de 14h à 17h30
- 14 février de 14h à 17h30
- 11 avril de 10-17h
- 23 maide 14h à 17h30

Public : Toutes les femmes, à partir de 16 ans ; aucune condition physique n'est requise
Tarif : Libre pour être accessible à toutes mais pour soutenir l'association, l'adhésion est bienvenue (15 euros)
Renseignements : Paroles de femme - 09.51.87.31.70 - www.parolesdefemmes81.fr
Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70

Atelier TAI CHI > Les Fondamentaux

Atelier Tai Chi par Bruno MARIANINI

Pour commencer l'année avec un brin de mouvement, de lenteur et de respiration ; saupoudré de conscience dans le moindre détail, je vous propose un atelier de Tai Chi le dimanche 1er Février à la MJC de Gaillac.

Nous travaillerons les principes fondamentaux du Tai Chi style Yang : l'équilibre, le transfert de poids et l'enracinement.
Cet atelier peut aussi bien s'adresser à des pratiquants débutants ou plus confirmés.
Nous prendrons le temps de travailler dans la précision et le détail sur des exercices simples. Cette simplicité nous permettra aussi grâce à la répétition de ressentir un état de concentration et d'absorption souvent recherché dans cette pratique.
Cet enseignement est influencé par ma pratique du Tai Chi style Yang depuis plus de 20 ans avec plusieurs enseignants (T. Alibert, Y Allamelle, Ke Wen)

Matinée du dimanche 1er Février de 9:30 à 12:30
Accueil dès 9h, démarrage à 9:30
Tarif : 35 euros

Inscription > MJC Gaillac au 05 63 57 03 70 ou par mail mjcgaillac@mjcgaillac.org
Renseignements > Bruno Marianini au 06 38 12 73 08

STAGES D'INITIATION AUX MASSAGES

INITIATIONS AUX MASSAGES, PROPOSES par Karine Liennel de K-IETUDE

Le Massage est une invitation à prendre soin de soi, à respirer, à se détendre, à s'évader l'espace d'un instant ... pour libérer les tensions du corps et la surcharge mentale ...
Un précieux cadeau que vous vous faites pour vous reconnecter à votre essence et préserver votre capital Santé !

Les dates et thématiques :
~~18 Janvier > Initiation massage JAPONAIS DU VISAGE "Kobido"~~
8 Février > Initiation massage JAMBES-PIEDS
15 Mars > Initiation massage INTUITIF PERSONNALISE
12 Avril > Initiation massage DRAINAGE LYMPHATIQUE
10 Mai > Initiation massage AMMA ASSIS
7 Juin > Initiation massage BEBE + BEBE SIGNES

Horaires :
de 9h à 13h

Tarif :
60€ par séance
Forfait plusieurs séances possible

Renseignements :
Karine Liennel - K-iétude -
Masseuse, Energéticienne
8 Place de la Libération - Gaillac -
https://k-ietude.jimdofree.com
06.03.47.12.89

STAGE DANSE & MOUVEMENT : Atelier Enfant/Parent

Avec Ezra GRŒNEN
(Enseignante artistique à l’Ecole Supérieure des Arts du Cirque de Toulouse Occitanie et chorégraphe.)

Guidés par une pédagogie ludique, vivez un moment privilégié, en partage. Une expérience sensible et joyeuse qui éveille les sensations, les liens, les mouvements, qui propose de communiquer par le jeu du langage des corps.

Le dimanche 19 avril 2026
-Maternelles, enfants à partir de 4 ans > 9h45-10h45 - (1 enfant + 1 parent)
-Primaire, enfants à partir de 6 ans > 11h-12h30 - (1 enfant + 1 parent)

Public : Adultes / Enfants
Tarif : 12€/famille (atelier de 1h) - 18€/famille (atelier de 1h30)
Renseignements & Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70
Clotûre des inscriptions le jeudi avant le stage.

STAGE DANSE & MOUVEMENT "Bien-être"

Avec Ezra GRŒNEN
(Enseignante artistique à l’école supérieure des arts du Cirque de Toulouse Occitanie et chorégraphe)

Dimanche 19 avril 2026 de 15 à 17h
Stage Adultes
Participation : 18€ / 15€ adhérent MJC-RSA-Étudiants

Renseignements & Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70
Clotûre des inscriptions le jeudi avant le stage.

Stage de Bien-Etre : Sophrologie, Pilates doux et Art créatif !

⭐Offrez-vous une Parenthèse Enchantée à la MJC ⭐

Attention, c'est le seul événement de l'année ! Pour la 4ème année consécutive, nous vous invitons à vivre un moment exceptionnel le Dimanche 1er février, dédié au bien-être du corps, de l'esprit et à la créativité.

Après les festivités, les bûches et les galettes, laissez place au calme et à l'écoute de soi pour accueillir vos rêves de 2026.

Au programme :
Pilates doux
Sophrologie
Atelier créatif (cartes de vœux / journaling)

🕤 De 09h30 à 16h45 : Pensez à emporter votre déjeuner, mais gardez une place pour le dessert que nous partagerons ensemble 🍰
💶 50 €
Munissez-vous également d'un stylo et d'un carnet vierge (de type A4 ou A5)
Pour votre confort, venez avec votre tapis, un plaid et une tenue confortable.

🎁 Une parenthèse à offrir ou à partager : une idée de cadeau originale pour soi ou pour un être cher !

Stage animé par Emmanuelle Benyessaad

Attention, il ne reste que 4 places disponibles.
Réservez vite pour ne pas manquer cette expérience douce et enrichissante !

Inscriptions auprès de la MJC de Gaillac : 05 63 57 03 70 mjcgaillac@mjcgaillac.org

Stage de Danse : FLAMENCO ET IMPROVISATION

Animé par Lila Mebarki Ferreira

~~Samedi 22 novembre 2025 /~~ Samedi 31 janvier 2026 / Samedi 11 avril 2026
de 15h à 17h30
Pour les débutants et initiés - Adultes et Ados

Venez découvrir l'univers du flamenco et ses multiples facettes d'improvisation, en reliant : ryhtmique & histoire, mouvement & anecdote, attitude & ressenti"

Tarif : 25 € / stage
>>> Inscription auprès de la MJC 05.63.57.03.70 ou par mail à mjcgaillac@mjcgaillac.org

Modalités

Tous les stages se font à la MJC de Gaillac
Possibilité de ne faire qu'un stage lorsque plusieurs sont proposés (excepté lorsque le stage est réparti sur plusieurs jours contigus)
l'inscription est obligatoire, et doit être validée (par paiement), elle peut se faire dès début septembre et au minimum le jeudi avant le stage
la MJC se réserve le droit d'annuler les stages s'il n'y a pas assez d'inscrits (remboursement pour les personnes ayant acquitté leur inscription)

MJC - Gaillac - 10 av Aspirant Buffet - Château Pichery - 81600 Gaillac
Tél. 05 63 57 03 70 - - eMail mjcgaillac@mjcgaillac.org