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Les stages

Dernière mise à jour : 18-09-2026

Les stages pour la saison 2026/2027

ANGLAIS / AUTO-DÉFENSE FÉMININE / BRODERIE MODERNE / BREAK DANCE ALL STYLE / YOGA MENTAL / ROCK & WEST COAST SWING / COUTURE / DANSE & MOUVEMENT - Parent&enfant / DANSE AÉRIENNE TISSU / WINTER DANCE / DANSES LATINO / ARTS PLASTIQUES...

tous les détails dans les pages ci-dessous...

Tous les stages se font à la MJC de Gaillac (*sauf exception)
Possibilité de ne faire qu'un stage lorsque plusieurs sont proposés (excepté lorsque le stage est réparti sur plusieurs jours)
L'inscription est obligatoire et doit être validée (par paiement). Elle doit se faire au plus tard le jeudi avant 18h
La MJC se réserve le droit d'annuler les stages s'il n'y a pas assez d'inscrits (remboursement pour les personnes ayant acquitté leur inscription)

Anglais

Par Sylvie MESSENGER (Diplômée CELTA, Cambridge English)

Ateliers d’anglais… en anglais !

Saison 2026-2027
Stages de pratique et de perfectionnement. Venez pratiquer votre anglais dans une ambiance conviviale à l’aide de diapositives, d’audios, de jeux, de discussions et de supports papier. Mise en situation et communication contextualisée pour donner un sens à la pratique.

Les samedis suivants de 10h-12h
“Nice to meet you !” > 19 septembre
“Meaning of life” > 17 octobre
“Success” > 14 novembre
“Special Occasions” > 12 décembre
“Shopping in the High street” > 23 janvier
“What are you up to ?” > 3 mars
“Going for it!” > 24 avril
“Have you ever ?” > 22 mai

Public: Adultes de niveau intermédiaire, avec 4 à 12 participants.
Tarifs: 30€/stage
Renseignements: Sylvie Messenger - ateliersdanglais81@gmail.com
Inscriptions auprès de la MJC : mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70.

*Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage

STAGES D'AUTODEFENSE féministe par l'Association Paroles de Femmes

Avec Constance NAY (Association Paroles de Femmes)
(Réservé aux femmes)
Venez découvrir les bases de l'autodéfense féministe, une initiation qui permet une reprise de confiance dans nos corps et notre capacité à nous défendre.
Nous partageons des stratégies physiques, verbales et mentales pour se défendre au quotidien, et apprendre aussi à dire "Non".

Saison 2026-2027
- 3 octobre de 14h-17h30
- 7 novembre de 14h-17h30
- 5 décembre de 14h-17h30
- 9 janvier de 14h-17h30
- 6 février de 14h-17h30
- 15 mai de 10h à 17h
- 12 juin de 14h à 17h30

Public : Toutes les femmes, à partir de 16 ans ; aucune condition physique n'est requise
Tarif : Libre pour être accessible à toutes mais pour soutenir l'association ''PAROLES DE FEMMES'', l'adhésion est bienvenue (15€)
Renseignements : Paroles de femmes - 09.51.87.31.70 - www.parolesdefemmes81.fr
Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70

Stage BREAK DANCE ALL STYLE

Avec Jérémy DIAS

Saison 2026-2027

Dates > mardi 27 octobre et mercredi 17 février de 18h30 à 20h
Public > Adultes

Née des Battles de Danse , le terme « AllStyle » ne désigne pas un style de Danse à proprement parlé mais plutôt le fait de pouvoir s’adapter à tout type de style musicaux. Le contenu de la séance : apprentissage de plusieurs esthétiques et techniques de danses. Un voyage musical des 5 continents et la découverte de Styles Musicaux variés (Influences : Musique du Monde, Latin , Caraïbes, Urbain, Club..), le tout Orchestré par Jeremy Dias danseur, professeur et passionnés de musique. Ce Mélange de Style lui vaudra un certain succès dans les Battles de Danse AllStyle : Defipayette 2016 Lille RedBull Dance your Style 2017 Paris, RedBull Dance your Style 2018 Marseille

Tarifs: 15€ le stage
Inscription auprès de la MJC 05.63.57.03.70
Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage.

YOGA MENTAL

Avec l’association ‘’APOSSEHA’’.
Animé par Marc et Nathalie

Saison 2026-2027

Le Yoga mental consiste en un ensemble de postures intérieures qui visent à mieux se connaître pour une vie plus alignée et plus épanouie. Sa pratique permet de mieux vivre avec soi-même et avec les autres.

Stage 1: Développer son intelligence émotionnelle
8 & 22 novembre

Ces ateliers ludiques et pratiques vont vous apporter des outils concrets visant à transformer vos perceptions des émotions et du stress pour en faire des alliés du quotidien.

Stage 2: Améliorer son sommeil
17 & 24 janvier

La qualité de vie est étroitement liée à celle du sommeil. Lors de ces ateliers ludiques et pratiques vous (ré) apprendrez des techniques, des postures pour améliorer la qualité de vos nuits et par ricochet de vos journées.

Stage 3: Développer ses forces intérieures
6 & 21 mars

Mémoire, concentration, clarté mentale, efficacité personnelle. Lors de ses stages, vous serez amenés à rencontrer, développer et renforcer toutes ces forces et ses atouts qui sont en vous.

Tarif: 60€/personne (1 stage = 2 séances de 3hrs)
Public : adultes

STAGEs COUTURE

"Coudre ensemble et découvrir de nouvelles techniques !"
Animé par Magalie CALADO

Saison 2026-2027
Samedi 28 novembre > ''L'écharppe/Capuche''
Samedi 16 janvier > ''Le sac accordéon''
Samedi 20 mars > ''Atelier zéro déchet''
Samedi 29 mai > ''Le bob''
horaires des stages : 9h - 12h

Public : Adultes
Tarif : 35€/stage
Renseignements et inscriptions auprès de la MJC par mail à mjcgaillac@mjcgaillac.org ou au 05.63.57.03.70
Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage.

STAGE DANSE & MOUVEMENT "Bien-être"

Avec Ezra GRŒNEN
(Enseignante artistique à l’école supérieure des arts du Cirque de Toulouse Occitanie et chorégraphe)

Guidés par une pédagogie ludique, vivez un moment privilégié, en partage. Une expérience sensible et joyeuse qui éveille les sensations, les liens, les mouvements, qui propose de communiquer par le jeu du langage des corps.

Dimanche 29 novembre 2026
>Maternelles, enfants à partir de 4 ans 9h45-10h45 (1 enfant + 1 parent)
>Primaire, enfants à partir de 6 ans 11h-12h30 (1 enfant + 1 parent)

Participation : 18€ / 15€ adhérent MJC-RSA-Étudiants

Renseignements & Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70
Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage.

STAGE DE DANSE AERIENNE AU TISSU

Avec Ezra GRŒNEN
(Enseignante artistique à l’Ecole Supérieure des Arts du Cirque de Toulouse Occitanie et chorégraphe)

Une première approche sensible de l’aérien adaptée à chacun-e. Explorer nos sensorialités et nos mobilités dans la relation à la gravité, hors sol découvrir comment appuies et suspensions mènent la danse.

Dimanche 29 novembre 2026
Adultes & ados à partir de 14 ans
-Débutants de 14h30 à 16h30
-Intermédiaires* de 16h45 à 18h45 (*niveau pour les personnes ayant déjà ou ayant eu une pratique)

Participation
30€ Adultes / 25€ adhérent MJC-RSA-Étudiants-enfants
Minimum 4 / maxi 8 inscrits par stage

Renseignements & Inscriptions : MJC - mjcgaillac@mjcgaillac.org - 05.63.57.03.70
Clôture des inscriptions le jeudi avant le stage.

Modalités

Tous les stages se font à la MJC de Gaillac
Possibilité de ne faire qu'un stage lorsque plusieurs sont proposés (excepté lorsque le stage est réparti sur plusieurs jours contigus)
l'inscription est obligatoire, et doit être validée (par paiement), elle peut se faire dès début septembre et au minimum le jeudi avant le stage
la MJC se réserve le droit d'annuler les stages s'il n'y a pas assez d'inscrits (remboursement pour les personnes ayant acquitté leur inscription)

MJC - Gaillac - 10 av Aspirant Buffet - Château Pichery - 81600 Gaillac
Tél. 05 63 57 03 70 - - eMail mjcgaillac@mjcgaillac.org