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Des mouvements et postures simples associés à des exercices respiratoires permettent d'être à l'écoute de son corps, de favoriser une bonne circulation énergétique, et de travailler sa concentration. Une pratique régulière permettra de ressentir plus de tonus, moins de tensions nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, et surtout plus de calme intérieur.
Nous étudierons les Zhi Neng Qi Gong, Yi Jin Jing, Tai Neng Chuan, 5 animaux, mais aussi des formes plus longues appartenant au Qi Gong de l'Oie Sauvage et au Tai Chi style Yang. Ces exercices peuvent être adaptés en fonction de la condition physique de chacun.
| Horaires |
Jeudi 9h-10h |
| Lieu |
à la MJC |
| Tarifs |
180 € |
| Animateur |
Bruno MARIANINI |
| Contact |
MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org |
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