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Equilibre et sens :
nous aborderons votre équilibre physique et mental ainsi que vos sens avec des exercices doux pour se “centrer” et “ s’aligner”. Découverte de la pratique de la visualisation et une meilleure pratique de la respiration.
Samedi (1cours/mois) 9h30-11h
Atelier mensuel (1 cours/mois) calendrier
Renforcement : besoin d’une pause, de souffler tout en renforçant votre corps et votre esprit de manière hebdomadaire ; ces séances permettront d’amener la régularité à votre esprit et renforcer vos muscles (travail de tous les muscles, certaines séances seront ciblées partie supérieure, d’autres inférieures).
Mardi 19h15-20h15
Atelier hebdomadaire
| Horaires |
Mardi : 19h15-20h15
Samedi (1 cours/mois) : 9h30-11h |
| Lieu |
à la MJC |
| Tarif |
Mardi 210€
Samedi (1 cours/mois) 160€ |
| Animateur |
Emmanuelle BENYESSAAD |
| Contact |
MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org |
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